Nutritalk- Welcome to Nutritalk › Forums › স্বাস্থ্য ও পুষ্টি › বাচ্চার পুষ্টি › Reply To: বাচ্চার পুষ্টি
এই বয়সী শিশুদের ওজন সাধারণত ৮.৫ – ১২ কেজি হয়ে থাকে। সে অনুযায়ী আপনার ছেলের ওজন ভাল আছে।
আপনি বলেছেন ওজন কমে যাচ্ছে, এখন ওজন কত আছে উল্লেখ করলে ভাল হয়। তবে, মাঝেমধ্যে শিশুদের এমন অরুচি সাধারণত ই হয়ে থাকে যা নিয়ে দুশ্চিন্তা র কিছু নেই ;
এখানে কিছু করনিয় বিষয় নিয়ে পরামর্শ দিচ্ছি –
*। শিশুর দৈনিক কার্যক্রমগুলো খেয়াল রাখবেন, সে সক্রিয় কিনা।
*। প্রতিটি খাবার এর মধ্যবর্তী গ্যাপ/ সময় একটু বাড়িয়ে দেন, অর্থাৎ পরিপূর্ণ ক্ষুধা লাগলে তবেই খাওয়াবেন।
*। শিশুর পছন্দনীয় খাবার গুলোর মধ্যে থেকে ই খাবার নির্বাচন করে দিন।
*। খাবার এর রুচি না ফেরা পর্যন্ত তরল ও নরম খাবার খাওয়ান। যেমন- ঘরে তৈরি ফলের জুস, পুডিং, দুধ-সাবু, নরম মিক্সড খিচুড়ি, সু্প , দুধ-সুজি, ইত্যাদি।
*। খাবার নিয়ে জোর করবেন না, এতে যদি সে তার পুরো খাবার শেষ নাও করে ।প্রয়োজনে অল্প করে বারে বারে দিন। এর ফলে খাদ্য-ভীতি হবেনা।
*। সেই সাথে শিশু বুকের দুধ / ফর্মুলা দুধ যেটাই খায়, তা চালু রাখবেন।
