Category: স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে প্রয়োজন যে ৮টি খাবার

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

প্রতিটি পরিবারে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে বাড়তি সচেতনতা। বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে, বাচ্চার বয়স অনুযায়ী খাদ্য তালিকায় তেল, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ঠিক রাখা উচিত। কারণ, [...]

Read More

শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে কোন ৫টি সমস্যা দেখা দেয়?

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে যে ৫টি সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, আয়োডিনের ঘাটতির প্রভাব শিশুর উপর গর্ভাবস্থা থেকেই পরে। মায়ের গর্ভে থাকাকালীন মা যদি আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার [...]

Read More

শিশুর স্বাস্থ্য কর প্রয়োজনীয় দশটি সুষম পুষ্টি

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

বাড়ন্ত বয়সী শিশুদের মাঝে ‘দুই থেকে পাঁচ বছর’ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কারন, এ সময়ের বিকাশ সারা জীবন স্থায়ী হয়। প্রি-স্কুলের এ সময়টাতে শিশুরা নিজেদের মত করে ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করে। [...]

Read More

উঠতি শিশুর বাড়তি যত্ন

By ড. মো ইকবাল হোসেন no comments

রোদেল ঝলমলে একটি সুন্দর বিকেলে বাড়ির নিচের মাঠে খেলতে এসেছে ছোট্ট শিশুরা। কিছুক্ষণ পর বিকালের নাস্তার জন্য ডাক পড়লে বেশ অনীহা নিয়েই বাড়ি ফিরলো তারা এবং শিশুদের অধিকাংশই নাস্তা [...]

Read More

পেট কষাভাব দূর করতে বাচ্চাকে দিন বিশেষ খাবার

By চৌধুরী তাসনীম হাসিন no comments

সব বয়সের সবার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট কষা হওয়া বেশ কষ্টকর; বিশেষ করে ১-৩ বছরের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা আরও সিরিয়াস। সাধারণত ডায়েটে ব্যালেন্স না থাকলে এ সমস্যা হয়। তাই বাচ্চার [...]

Read More

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৫ টি খাবার

By ড. মো ইকবাল হোসেন no comments

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়: বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে ততো বেশি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম এবং সংক্রমণের ঝুঁকি ও রোগের তীব্রতা তার [...]

Read More

ক্যালসিয়াম: আপনার শিশুর জন্য অন্যতম পুষ্টিকর উপাদান

By ড. মো ইকবাল হোসেন no comments

আপনি কি হাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? দুর্বল হাড়ের এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সব ধরনের চেষ্টা করেও পাচ্ছেন না স্থায়ী কোন সমাধান? তাহলে খুব সম্ভবত আপনি ছোটবেলায় কম ক্যালসিয়াম গ্রহণ [...]

Read More

আয়রন: আমাদের সন্তানের গ্রোথ, নিশ্চিত করবে রোজ

By সামিরা খালেক সুকৃতি no comments

আমাদের সন্তানের প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন নিশ্চিত করা খুবই জরুরি। কারণ, আয়রন আমাদের সন্তানের বেড়ে উঠায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের অক্সিজেন সরবারহকারী লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য [...]

Read More

পূরণ করি শিশুর জিংক -এর ঘাটতি

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

দেহের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা ঠিক রাখতে শরীরে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের প্রয়োজন। এই খনিজ পদার্থের মধ্যে একটি অপরিহার্য উপাদান হলো জিংক , যা খাবারে খুবই অল্প পরিমাণে পাওয়া [...]

Read More

আপনার সন্তানের কি ঘন ঘন ক্ষুদা লাগছে?

By বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ no comments

নিশ্চয়ই মায়েরা লক্ষ করেছেন যে অনেক সময় সন্তানরা খাবার খাওয়ার পরেও এটাওটা খেতে চায়, ক্ষুদা অনুভব করে। আপনারা জানতেও চেষ্টা করেন যে কেন করছে এমন বাচ্চারা, এটা কেন হচ্ছে?এই [...]

Read More