Category: প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টি

don't worry about summer

প্রচন্ড গরমে নিমিষেই দূর হবে সারাদিনের ক্লান্তি

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

রোদের তাপ ক্রমশ বাড়ছে তাই না? এদিকে এই গরমের দিনে মিসেস শারমিনকে থাকতে হয় সারাদিন ব্যস্ত। তার দিন শুরু হয় সেই সকাল ৮টা থেকে। বাচ্চাকে স্কুলে নিয়ে যাওয়া থেকে শুরু [...]

Read More

গরমে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাওয়া চাই?

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

ইদানীং অনেক গরম পড়েছে তাই না? চারিদিকে গরমের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। কিন্তু জীবন-জীবীকার খোঁজে আমাদের ঘর থেকে বের হতেই হবে। আর এই প্রচন্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। সুস্থ-স্বাভাবিক [...]

Read More

ঘরে বসে থেকেও ফিট থাকুক শরীর

By সামিরা খালেক সুকৃতি no comments

নতুন দশকে পা দিতেই পুরো বিশ্ব আটকে পড়েছে করোনার কবলে। কোন ধরণের ওষুধ বা টিকা না থাকা এই রোগের প্রকোপ কমানোর একমাত্র উপায় হলো সোশ্যাল ডিসট্যান্সিং, অর্থাৎ অন্যের সংস্পর্শ [...]

Read More

শরীরচর্চা ও উপকারীতা

By সামিরা খালেক সুকৃতি no comments

“সাস্থ্যই সম্পদ” অর্থাৎ সত্যিকারের সুখীব্যাক্তি হল সুসাস্থের অধিকারী। একজন মানুষ শারিরীক ভাবে ফিট থাকলে জীবনকে সবচেয়ে ভালো উপভোগ করতে পারে। আর ফিট থাকার জন্য কেবল পুষ্টিকর খাবারই যথেষ্ট নয় [...]

Read More

অস্টিওপোরোসিস ঝুঁকিতে নারী: ক্ষয় প্রতিরোধ হোক পুষ্টিকর খাবার দিয়ে

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

জীবাণুই সবসময় দেহের সমস্যার জন্য দায়ী হয় না, অন্য অনেক কারণেও বিভিন্ন রোগ আক্রমণ করে আমাদের। তেমনই একটি রোগ হলো অস্টিওপোরোসিস। হাড়ের এই ভয়াবহ রোগটিতে পুরুষের চেয়ে নারীদের, বিশেষ [...]

Read More

ইউটিআই হলে কী করবেন?

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

প্রায় প্রত্যেক নারীই, কখনোও না কখনোও প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া’র সমস্যায় ভুগেছেন; যাকে আমরা বলে থাকি ইউটিআই। এটি যে কতোটা বিরক্তিকর ও হতাশাজনক তা শুধু মেয়েরাই ভালো জানেন; কারণ, পুরুষদের তুলনায় [...]

Read More

ইনটুইটিভ ইটিং: যা খুশি খান, যতটুকু লাগে খান

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

খাবারের কথা বললেই তার সাথে ডায়েটের কথা চলেই আসে। খুব কম মানুষই আছেন, যারা নির্ভয়ে যা খুশি তা খেতে পারেন(ইটিং) । বেশিরভাগ মানুষেরই খাবার সময় ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় [...]

Read More

ইমোশনাল ইটিং

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

কিছু দিন থাকে শুধুই মন খারাপের। হয়তো কোন কারণে, কিংবা একদম কারণ ছাড়াই কোন কিছু ভালো লাগে না। পছন্দের বই, সিরিজ কিংবা গান শুনতেও তখন মন সায় দেয় না। [...]

Read More

উজ্জ্বল ত্বক ও চুলের জন্য পুষ্টিকর খাদ্য

By চৌধুরী তাসনীম হাসিন no comments

সুস্থ শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই, তা সবারই কম বেশি জানা। আর শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গটি হলো ত্বক। ত্বক আর চুলের যত্ন নিতে নানা রকমের প্রোডাক্টের ব্যবহার তো [...]

Read More

করোনাভাইরাস ও কোভিড-১৯: যা জানতে হবে, যা করতে হবে

By চৌধুরী তাসনীম হাসিন no comments

এই ক’দিনে বিশ্বব্যাপী প্রতিটি মানুষের মুখে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হওয়া দুটি শব্দ সম্ভবত ‘করোনা’ ও ‘কোভিড -১৯’। পৃথিবীর সবচেয়ে বড় সমস্যার কথা জিজ্ঞেস করলে কয়েক মাস আগেও হয়তো শোনা [...]

Read More