Category: গর্ভকালীন স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় প্রোটিন কেন জরুরি ?

By শায়লা সাবরিন no comments

গর্ভকালীন সময়ে গর্ভস্থ সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিতে মায়ের চাই বাড়তি যত্ন ও সব রকমের পুষ্টি চাহিদা পূরণে বিশেষ ডায়েট.  এসব পুষ্টি উপাদানের মধ্যে অন্যতম হলো প্রোটিন  গর্ভাবস্থায় মা যদি [...]

Read More

গর্ভাবস্থায় কোলিন খেলে, শিশু হবে বিচক্ষণ!

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল কিংবা অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের কথা তো আমরা জানি। কিন্তু কোলিন-এর কথা আমরা কি জানি? কিংবা কোথায় পাওয়া যাবে এই কোলিন? চলুন জেনে নেয়া যাক চট করে। [...]

Read More

গর্ভাবস্থা রক্তস্বল্পতায়, সমাধান “ফলিক এসিড”

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

কী এই ফলিক এসিড? ফলিক এসিড হলো এক ধরনের ভিটামিন ‘বি’ কমপ্লেক্স। একে ভিটামিন ই-৯ বলা হয়। এটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন, আর তাই ফলিক এসিড চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের মতো শরীরে [...]

Read More

গর্ভাবস্থায় রক্তস্বল্পতায়, সমাধান “ফলিক এসিড”

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

কী এই ফলিক এসিড? ফলিক এসিড হলো এক ধরনের ভিটামিন ‘বি’ কমপ্লেক্স। একে ভিটামিন ই-৯ বলা হয়। এটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন, আর তাই ফলিক এসিড চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনের মতো শরীরে [...]

Read More

মা ও বাচ্চার সুস্বাস্থ্যে, দুজনেরই চাই হেলদি খাবার

By সামিরা খালেক সুকৃতি no comments

একজন সুস্থ মা’ই পারে একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে। তাই প্রেগন্যান্সির সময় একজন মাকে দুজনের জন্যই খেতে হয় পুষ্টিকর সুষম খাবার। এর কারণে মা অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি করে ফেলে। [...]

Read More

মায়ের পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণেই শিশু পাবে পর্যাপ্ত দুধ

By সামিরা খালেক সুকৃতি no comments

একটি শিশু জন্মানোর পরে তার প্রথম ও প্রধান খাদ্য হচ্ছে মায়ের বুকের দুধ। শিশু জন্ম গ্রহণ এর  পর প্রথম মায়ের বুকের দুধ পান কে শিশুর প্রথম টিকা বলা হয়। [...]

Read More

গর্ভবতীর ক্ষুধা-মন্দায় রুচি আনার সহজ ৮টি উপায়

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

আপনি কি একজন গর্ভবতী মা? আপনার কি পরবর্তী খাবারের কথা চিন্তা করতেই পেটে ব্যথা শুরু হয়ে যায়? তাহলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। আপনি একা নন। বাচ্চা কনসিভ করার পর [...]

Read More

গর্ভাবস্থায় মায়ের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞাসিত ৩টি প্রশ্নের উত্তর

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

প্রশ্ন: গর্ভস্থ শিশুর জন্য মায়ের কী কী খাবার খাওয়া উচিত? প্রত্যেক নারীর জীবনের সবচেয়ে সুন্দর অভিজ্ঞতা হলো ‘মা’ হওয়া। জন্মের সময় আমরা সবাই আমাদের শিশুর সুস্থতা কামনা করি। শিশুর এই সুস্থতা নিশ্চিত হয় [...]

Read More

গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় খাবার

By চৌধুরী তাসনীম হাসিন no comments

গর্ভবতী মহিলার খাবার নিয়ে নানা ধরণের ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। অনেকে মনে করেন গর্ভাবস্থায় অনেক বেশি খেতে হবে আবার অনেকে বলে থাকেন এ সময় বেশি খেলে বাচ্চা বড় হবে সেক্ষেত্রে [...]

Read More

মর্নিং সিকনেস দূর করার উপায়

By চৌধুরী তাসনীম হাসিন no comments

গর্ভাবস্থার খুব কমন একটা সমস্যা হচ্ছে মর্নিং সিকনেস। সাধারণত গর্ভধারণের ৬ সপ্তাহ থেকে শুরু হয় মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়াকে মর্নিং সিকনেস বলে। তিনমাস পর সাধারণত এটি [...]

Read More