Category: আদর্শ খাদ্য তালিকা

কম খরচে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে খাদ্যতালিকা যেমন হওয়া উচিত

By ড. মো ইকবাল হোসেন no comments

বাজার করতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? মাছ-মাংসের দাম শুনলেই মনে হয় বাজারে আগুন লেগে আছে। কিন্তু সবকিছুর দাম বাড়াতে, স্বাভাবিকভাবে টানাপোড়নের কবলে পরে আমাদের খাবার খরচ কমাতে হচ্ছে। আপনি কি [...]

Read More

সাত থেকে নয় বছর বয়সী বাচ্চার খাদ্য ব্যবস্থাপনা

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

৭ থেকে ৯ বছর বয়সের শিশুদের ডায়েটে পূর্ণমাত্রায় পুষ্টি থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখা দরকার যা  তার শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। ডায়েটে এমন কিছু জিনিস রাখতে হবে, যাতে [...]

Read More

চার থেকে ছয় বছর বয়সী বাচ্চার খাদ্য ব্যবস্থাপনা

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

এই সময় বাচ্চারা খুব দ্রুত বেড়ে উঠে এবং খেলা ধুলা, স্কুলে ব্যস্ত সময় কাটায়।তাই এসময় তাদের ক্যালরি চাহিদা অনেক বেশি থাকে। বাচ্চার এই সময়ের খাদ্য ব্যবস্থাপনা বাচ্চার শারীরিক বৃদ্ধির [...]

Read More

এক থেকে তিন বছর বয়সী বাচ্চার খাদ্য ব্যবস্থাপনা

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

বাচ্চার প্রথম দুই বছরের খাদ্য ব্যবস্থাপনা বাচ্চার শারীরিক বৃদ্ধির জন্য  জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় যদি সঠিক খাদ্য গ্রহণ করা না হয়, ভিটামিন বা মিনারেলসের অভাব হয় তবে [...]

Read More