Blog Left Sidebar

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে প্রয়োজন যে ৮টি খাবার

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

প্রতিটি পরিবারে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে বাড়তি সচেতনতা। বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে, বাচ্চার বয়স অনুযায়ী খাদ্য তালিকায় তেল, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ঠিক রাখা উচিত। কারণ, [...]

Read More

শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে কোন ৫টি সমস্যা দেখা দেয়?

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে যে ৫টি সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, আয়োডিনের ঘাটতির প্রভাব শিশুর উপর গর্ভাবস্থা থেকেই পরে। মায়ের গর্ভে থাকাকালীন মা যদি আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার [...]

Read More

পরীক্ষার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার

By শায়লা সাবরিন no comments

স্টুডেন্ট লাইফ মানেই প্রতিদিন নতুন কিছু শেখা। শিক্ষা জীবনে স্টুডেন্টদের পরীক্ষার মাধ্যমেই ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে হয়। পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে শুরু করতে হয় ছাত্রজীবনের পরবর্তী অধ্যায়। আর পরীক্ষা মানেই [...]

Read More

দৈহিক সুস্থতায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জিংক কেন প্রয়োজন?

By শায়লা সাবরিন no comments

সুস্থ থাকতে হলে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে পরিপূর্ণ থাকা চাই। সহজভাবে বলতে চাইলে, প্রতিদিনই একজন মানুষের সুস্থ জীবন-যাপনে আদর্শ খাদ্য অর্থাৎ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল ও [...]

Read More
don't worry about summer

প্রচন্ড গরমে নিমিষেই দূর হবে সারাদিনের ক্লান্তি

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

রোদের তাপ ক্রমশ বাড়ছে তাই না? এদিকে এই গরমের দিনে মিসেস শারমিনকে থাকতে হয় সারাদিন ব্যস্ত। তার দিন শুরু হয় সেই সকাল ৮টা থেকে। বাচ্চাকে স্কুলে নিয়ে যাওয়া থেকে শুরু [...]

Read More

গরমে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাওয়া চাই?

By MD Shafayet Hossain Shohan no comments

ইদানীং অনেক গরম পড়েছে তাই না? চারিদিকে গরমের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। কিন্তু জীবন-জীবীকার খোঁজে আমাদের ঘর থেকে বের হতেই হবে। আর এই প্রচন্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। সুস্থ-স্বাভাবিক [...]

Read More

কম খরচে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে খাদ্যতালিকা যেমন হওয়া উচিত

By ড. মো ইকবাল হোসেন no comments

বাজার করতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? মাছ-মাংসের দাম শুনলেই মনে হয় বাজারে আগুন লেগে আছে। কিন্তু সবকিছুর দাম বাড়াতে, স্বাভাবিকভাবে টানাপোড়নের কবলে পরে আমাদের খাবার খরচ কমাতে হচ্ছে। আপনি কি [...]

Read More

DHA এবং ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট

By আমাতুল্লাহ শারমিন no comments

ডোকোসাহেক্সনিক এসিড বা সংক্ষেপে DHA হলো মস্তিষ্ক গঠনের একদম প্রাথমিক উপাদান। সহজ করে বললে DHA ছাড়া ব্রেইন গঠন হয় না। তাই, একদম শুরু থেকেই সন্তানকে ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট-এ সাহায্য করতে, [...]

Read More

গর্ভাবস্থায় প্রোটিন কেন জরুরি ?

By শায়লা সাবরিন no comments

গর্ভকালীন সময়ে গর্ভস্থ সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিতে মায়ের চাই বাড়তি যত্ন ও সব রকমের পুষ্টি চাহিদা পূরণে বিশেষ ডায়েট.  এসব পুষ্টি উপাদানের মধ্যে অন্যতম হলো প্রোটিন  গর্ভাবস্থায় মা যদি [...]

Read More

বুদ্ধিতে বৃদ্ধিতে সন্তানের চাই সঠিক পুষ্টি

By শায়লা সাবরিন no comments

পুষ্টি ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস বাড়ন্ত শিশুর জন্য খুব জরুরি। কেননা জন্মের পর প্রথ এই কয়েক বছরেই সন্তানের ৯০% গ্রোথ হয়। কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন, প্রোটিন, মিনারেল বাড়ন্ত শিশুর সঠিক বৃদ্ধিতে [...]

Read More