সিম্পল কিছু উপায়ে নিশ্চিত করুন বাচ্চার বৃদ্ধি

বাচ্চার বৃদ্ধি

বাচ্চার বৃদ্ধি ও উচ্চতা নিয়ে মায়েদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ঠিক আছে কিনা, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার উচ্চতা ঠিকভাবে বাড়ছে কিনা- ভাবতে ভাবতে আমাদের ঘুম হারাম হয়ে যাবার উপক্রম হয়। কত রকমের খাবারই না আমরা বাচ্চাকে খাওয়ানোর চেষ্টা করি! অনেকসময় দেখা যায়, বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণ খাচ্ছে কিন্তু তার উচ্চতা বাড়ছে না। তখন যে তাকে আরও বেশি করে খাবার খাওয়াতে হবে- এ ধারণা মোটেও ঠিক নয়। বরং, তার খাদ্যাভ্যাসে আনা দরকার কিছু পরিবর্তন। সেই পরিবর্তনগুলো কী কী জানার আগে, চলুন আগে জেনে নেওয়া যাক বাচ্চার গ্রোথ কেন কম হয়।

বাচ্চার গ্রোথ যেসব কারণে কমে যায়:

  • বাচ্চার ডায়েটে সুষম খাবারের অভাব হলে
  • শরীরে জিংক-এর অভাব থাকলে
  • কৃমির সংক্রমণ থাকলে
  • জেনেটিক কারণে

তো এবার চলুন জেনে নিই বাচ্চার গ্রোথ ঠিক রাখতে কী কী করবেন:

  • প্রতিবেলায় বাচ্চার খাবারে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল ও কমপক্ষে ১/৪ ভাগ প্রোটিন রাখবেন; যেমন- মাছ, মাংস, ডিম, ডাল ইত্যাদি।
  • বাচ্চাকে জিংকসমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে।
  • বাচ্চার বয়স যদি ৬ মাসের বেশি হয়, তাহলে প্রতি ৬ মাস পর তাকে কৃমির ওষধ (যেমন: আলবেন্ডাজল) খাওয়াবেন।

আশা করি, এই কয়টি সহজ টিপস্‌ অবলম্বন করেই আমাদের সন্তানেরা থাকবে হেলদি, অ্যাক্টিভ ও শক্তিশালী।

এছাড়া বাচ্চার অরুচি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো নিয়ে জানতে ক্লিক করুনঃ

https://youtu.be/7rVliGZ5tJw

facebook.com linkedin.com twitter.com
Categories:

Leave a Reply

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে প্রয়োজন যে ৮টি খাবার
প্রতিটি পরিবারে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে বাড়তি সচেতনতা। বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে, বাচ্চার বয়স
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে কোন ৫টি সমস্যা দেখা দেয়?
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে যে ৫টি সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, আয়োডিনের ঘাটতির
পরীক্ষার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার
স্টুডেন্ট লাইফ মানেই প্রতিদিন নতুন কিছু শেখা। শিক্ষা জীবনে স্টুডেন্টদের পরীক্ষার মাধ্যমেই ধাপে ধাপে এগিয়ে
দৈহিক সুস্থতায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জিংক কেন প্রয়োজন?
সুস্থ থাকতে হলে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে পরিপূর্ণ থাকা চাই। সহজভাবে বলতে চাইলে,
don't worry about summer
প্রচন্ড গরমে নিমিষেই দূর হবে সারাদিনের ক্লান্তি
রোদের তাপ ক্রমশ বাড়ছে তাই না? এদিকে এই গরমের দিনে মিসেস শারমিনকে থাকতে হয় সারাদিন
গরমে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাওয়া চাই?
ইদানীং অনেক গরম পড়েছে তাই না? চারিদিকে গরমের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। কিন্তু জীবন-জীবীকার খোঁজে আমাদের
কম খরচে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে খাদ্যতালিকা যেমন হওয়া উচিত
বাজার করতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? মাছ-মাংসের দাম শুনলেই মনে হয় বাজারে আগুন লেগে আছে। কিন্তু
DHA এবং ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট
ডোকোসাহেক্সনিক এসিড বা সংক্ষেপে DHA হলো মস্তিষ্ক গঠনের একদম প্রাথমিক উপাদান। সহজ করে বললে DHA
গর্ভাবস্থায় প্রোটিন কেন জরুরি ?
গর্ভকালীন সময়ে গর্ভস্থ সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিতে মায়ের চাই বাড়তি যত্ন ও সব রকমের পুষ্টি
বুদ্ধিতে বৃদ্ধিতে সন্তানের চাই সঠিক পুষ্টি
পুষ্টি ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস বাড়ন্ত শিশুর জন্য খুব জরুরি। কেননা জন্মের পর প্রথ এই কয়েক