ব্যানানা প্যানকেক

মায়েরা সবসময় চায় বাচ্চার খাবারটা যেন হয় হেলদি এবং টেস্টি। ব্যানানা প্যানকেক ঠিক তেমনি একটি খাবার যা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিতে ভরপুর। এটি বাচ্চার শরীরে ভিটামিন ডি –এর যোগান দেয়তাই বাচ্চা থাকে হেলদি স্ট্রং। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সুস্বাদু কিন্তু পুষ্টিকর ব্যানানা প্যানকেক–এর সহজ রেসিপি।

উপকরণ:
কলা ২টি

ময়দা ১-১.৫ কাপ

ডিম ২টি

চিনি ১/২ কাপ

দুধ ১/২ কাপ

ভ্যানিলা এসেন্স ৫ ড্রপ

বেকিং পাউডার ১ টে চামচ

তেল ১ টে চামচ

প্রণালী:

কলাডিমচিনিদুধ ও ভ্যানিলা এসেন্স ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন

একটি বাটিতে ব্লেন্ড করা ব্যানানা মিক্সচার ঢেলেতাতে ময়দা এবং বেকিং পাউডার মেশান

ফ্রাইং প্যানে সামান্য তেল নিয়ে অল্প আঁচে কিছুক্ষণ প্রি-হিট করুন

প্যান-এ অল্প অল্প করে মিক্সারটি ঢালুন। সেটা ছড়িয়ে গোল হবে

দুপাশটাই ২মিনিট তেলে সেঁকে নিন

ব্যস! উপভোগ করুন গরম গরম

ব্যাস তৈরি হয়ে গেলো মজাদার ব্যানানা প্যানকেক।

facebook.com linkedin.com twitter.com
Categories:

Leave a Reply

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে প্রয়োজন যে ৮টি খাবার
প্রতিটি পরিবারে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে বাড়তি সচেতনতা। বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে, বাচ্চার বয়স
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে কোন ৫টি সমস্যা দেখা দেয়?
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে যে ৫টি সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, আয়োডিনের ঘাটতির
পরীক্ষার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার
স্টুডেন্ট লাইফ মানেই প্রতিদিন নতুন কিছু শেখা। শিক্ষা জীবনে স্টুডেন্টদের পরীক্ষার মাধ্যমেই ধাপে ধাপে এগিয়ে
দৈহিক সুস্থতায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জিংক কেন প্রয়োজন?
সুস্থ থাকতে হলে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে পরিপূর্ণ থাকা চাই। সহজভাবে বলতে চাইলে,
don't worry about summer
প্রচন্ড গরমে নিমিষেই দূর হবে সারাদিনের ক্লান্তি
রোদের তাপ ক্রমশ বাড়ছে তাই না? এদিকে এই গরমের দিনে মিসেস শারমিনকে থাকতে হয় সারাদিন
গরমে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাওয়া চাই?
ইদানীং অনেক গরম পড়েছে তাই না? চারিদিকে গরমের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। কিন্তু জীবন-জীবীকার খোঁজে আমাদের
কম খরচে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে খাদ্যতালিকা যেমন হওয়া উচিত
বাজার করতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? মাছ-মাংসের দাম শুনলেই মনে হয় বাজারে আগুন লেগে আছে। কিন্তু
DHA এবং ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট
ডোকোসাহেক্সনিক এসিড বা সংক্ষেপে DHA হলো মস্তিষ্ক গঠনের একদম প্রাথমিক উপাদান। সহজ করে বললে DHA
গর্ভাবস্থায় প্রোটিন কেন জরুরি ?
গর্ভকালীন সময়ে গর্ভস্থ সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিতে মায়ের চাই বাড়তি যত্ন ও সব রকমের পুষ্টি
বুদ্ধিতে বৃদ্ধিতে সন্তানের চাই সঠিক পুষ্টি
পুষ্টি ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস বাড়ন্ত শিশুর জন্য খুব জরুরি। কেননা জন্মের পর প্রথ এই কয়েক