নতুন দশকে পা দিতেই পুরো বিশ্ব আটকে পড়েছে করোনার কবলে। কোন ধরণের ওষুধ বা টিকা না থাকা এই রোগের প্রকোপ কমানোর একমাত্র উপায় হলো সোশ্যাল ডিসট্যান্সিং, অর্থাৎ অন্যের সংস্পর্শ এড়িয়ে ঘরে বসে ফিট থাকা। এই সামাজিক দুরত্বের পাল্লায় পড়ে দৈনন্দিন…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিফিটনেস
“সাস্থ্যই সম্পদ” অর্থাৎ সত্যিকারের সুখীব্যাক্তি হল সুসাস্থের অধিকারী। একজন মানুষ শারিরীক ভাবে ফিট থাকলে জীবনকে সবচেয়ে ভালো উপভোগ করতে পারে। আর ফিট থাকার জন্য কেবল পুষ্টিকর খাবারই যথেষ্ট নয় এর পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা প্রয়োজন।ব্যায়ামের কথা শুনলেই আমাদের চোখে সবার আগে…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
জীবাণুই সবসময় দেহের সমস্যার জন্য দায়ী হয় না, অন্য অনেক কারণেও বিভিন্ন রোগ আক্রমণ করে আমাদের। তেমনই একটি রোগ হলো অস্টিওপোরোসিস। হাড়ের এই ভয়াবহ রোগটিতে পুরুষের চেয়ে নারীদের, বিশেষ করে মেনোপসের কয়েক বছর পর আক্রান্ত হওয়ার হার অনেক বেশি। এই…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
প্রায় প্রত্যেক নারীই, কখনোও না কখনোও প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া’র সমস্যায় ভুগেছেন; যাকে আমরা বলে থাকি ইউটিআই। এটি যে কতোটা বিরক্তিকর ও হতাশাজনক তা শুধু মেয়েরাই ভালো জানেন; কারণ, পুরুষদের তুলনায় নারীদের ইউটিআই-তে আক্রান্ত হওয়ার হার বেশি। নারীদের রিপ্রোডাক্টিভ অর্গান বেশী বড়…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
খাবারের কথা বললেই তার সাথে ডায়েটের কথা চলেই আসে। খুব কম মানুষই আছেন, যারা নির্ভয়ে যা খুশি তা খেতে পারেন(ইটিং) । বেশিরভাগ মানুষেরই খাবার সময় ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় কাজ করে। অনেকের আবার চিন্তা হলো কী খেয়ে জিরজিরে শরীরে ওজন…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
কিছু দিন থাকে শুধুই মন খারাপের। হয়তো কোন কারণে, কিংবা একদম কারণ ছাড়াই কোন কিছু ভালো লাগে না। পছন্দের বই, সিরিজ কিংবা গান শুনতেও তখন মন সায় দেয় না। কী করলে যে এই মন খারাপ ভাবটা কাটবে, তা আর খুঁজে…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
সুস্থ শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই, তা সবারই কম বেশি জানা। আর শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গটি হলো ত্বক। ত্বক আর চুলের যত্ন নিতে নানা রকমের প্রোডাক্টের ব্যবহার তো আছেই, পাশাপাশি প্রাকৃতিক বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে ফেসপ্যাক, হেয়ার সল্যুশন ইত্যাদির জটিল…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
এই ক’দিনে বিশ্বব্যাপী প্রতিটি মানুষের মুখে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হওয়া দুটি শব্দ সম্ভবত ‘করোনা’ ও ‘কোভিড -১৯’। পৃথিবীর সবচেয়ে বড় সমস্যার কথা জিজ্ঞেস করলে কয়েক মাস আগেও হয়তো শোনা যেত যুদ্ধ-বিগ্রহ, দূষণ বা অর্থনৈতিক অস্থিতিশীলতার কথা। কিন্তু এই নতুন দশকের…
0
–
Read more
প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টিস্বাস্থ্য ও পুষ্টি
‘বিশ্বে যা কিছু মহান সৃষ্টি চির কল্যাণকরঅর্ধেক তার করিয়াছে নারী, অর্ধেক তার নর।’আজকের এই পৃথিবী নারী ও পুরুষ-উভয়ের অবদানেই গড়া। দুই লিঙ্গের সদস্যদেরই অক্লান্ত পরিশ্রম ও ত্যাগেই আমরা সুন্দর ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখি। অধিকার ও সম্মানে নারী ও পুরুষ সমান হবে,…
