খাবারে বাচ্চার অরুচি দূর হবেই

বাচ্চা খেতে চায় না। যতই তার খাবারে ভিন্নতা আনা হোক না কেনতবু সে খাবার ছুঁয়েই দেখতে চায় না। কী করবেনকীভাবে খাওয়াবেনভাবতে ভাবতে কেটে যাচ্ছে মায়ের দিন-রাত। দুশ্চিন্তার আর কিছু নেই। বাচ্চার খাবারের অরুচি দূর করার জন্য রয়েছে পরিপূর্ণ সমাধান। কিন্তুতার আগে চলুন জেনে নেওয়া যাককেন খেতে চায় না আপনার বাচ্চাকীসের জন্য তার তৈরি হয় খাবারে অনীহা!

আপনার বাচ্চার খাবারের প্রতি অরুচি তৈরি হবার কারণগুলো হলো:

  • শিশুর শারীরিক অসুস্থতা
  • শিশুর শরীরে আয়রন এবং জিংক এর অভাব
  • শিশুর কৃমির সংক্রমণ
  • শিশুকে একই খাবার প্রতিদিন খেতে দেওয়ার ফলে তার খাবারের প্রতি একঘেয়েমি চলে আসা
  • শিশুকে জোরপূর্বক খাবার খাওয়ানো
  • শিশুকে বেশি পরিমাণে জাংকফুড যেমন চিপসচকলেটআইসক্রিম ইত্যাদি খেতে দেওয়া
  • যদি বয়স অনুযায়ী শিশুর ওজন ও উচ্চতা ঠিক থাকে তবে তার খাবার চাহিদা কম থাকে এবং সে বেশি খাবার খেতে চাইবে না
  • অনেকসময় শিশুরা মা-বাবার আদর স্নেহ পাবার জন্যও এমন করতে পারে

বাচ্চার খাবারের প্রতি অরুচি দূর করতে করণীয়:

  • বাচ্চার শারীরিক কোনও সমস্যা থাকলে তার জন্য একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন
  • বাচ্চাদের খাবার যেন নরম এবং সহজপাচ্য হয়
  • তার প্রতিদিনের খাবারে কিছুটা ভিন্নতা রাখুন
  • তাকে কখনোই জোর করবেন না
  • পরিবারের সবার সাথে এক টেবিলে বসে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন
  • বাহিরের খাবার সীমিত পরিমাণে দিন
  • বাচ্চাদেরকে নিজে হাতে নিয়ে খেতে দিন এবং তাদের পছন্দ অপছন্দকে বেশি গুরুত্ব দিন খাবার-দাবারে স্বাধীনতা থাকলে সে নিজে থেকেই খেতে চাইবে
  • বাচ্চাকে খাবার খাওয়ানোর সময় সহনশীল হন
  • মা-বাবারা বাচ্চাকে প্রতিদিন একটু হলেও সময় দিন

বাচ্চা পর্যাপ্ত খাবার না পেলে হেলদি ও অ্যাক্টিভ থাকবে কীভাবেতাইবাচ্চার খাবারে অরুচি দূর করতে মেনে চলুন আমাদের দেওয়া পরামর্শগুলি।এর ফলেআপনার বাচ্চার খাবারে অরুচি দূর হয়ে যাবে। নিশ্চিত হবেতার সুস্থ ও স্বাভাবিক বিকাশযা গড়ে তুলবে তার হেলদি অ্যাক্টিভ ভবিষ্যৎ।

এছাড়া বাচ্চার সঠিক বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো নিয়ে জানতে ক্লিক করুনঃ

https://youtu.be/7rVliGZ5tJw

facebook.com linkedin.com twitter.com
Categories:

Leave a Reply

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে প্রয়োজন যে ৮টি খাবার
প্রতিটি পরিবারে বাচ্চাদের খাবার নিয়ে থাকে বাড়তি সচেতনতা। বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে, বাচ্চার বয়স
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে কোন ৫টি সমস্যা দেখা দেয়?
শিশুর আয়োডিনের ঘাটতি হলে যে ৫টি সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, আয়োডিনের ঘাটতির
পরীক্ষার সময় মনোযোগ ধরে রাখতে ও সুস্থ থাকতে প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার
স্টুডেন্ট লাইফ মানেই প্রতিদিন নতুন কিছু শেখা। শিক্ষা জীবনে স্টুডেন্টদের পরীক্ষার মাধ্যমেই ধাপে ধাপে এগিয়ে
দৈহিক সুস্থতায় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জিংক কেন প্রয়োজন?
সুস্থ থাকতে হলে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে পরিপূর্ণ থাকা চাই। সহজভাবে বলতে চাইলে,
don't worry about summer
প্রচন্ড গরমে নিমিষেই দূর হবে সারাদিনের ক্লান্তি
রোদের তাপ ক্রমশ বাড়ছে তাই না? এদিকে এই গরমের দিনে মিসেস শারমিনকে থাকতে হয় সারাদিন
গরমে সুস্থ থাকতে কেমন খাবার খাওয়া চাই?
ইদানীং অনেক গরম পড়েছে তাই না? চারিদিকে গরমের দাবদাহে জীবন প্রায় অতিষ্ঠ। কিন্তু জীবন-জীবীকার খোঁজে আমাদের
কম খরচে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে খাদ্যতালিকা যেমন হওয়া উচিত
বাজার করতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন? মাছ-মাংসের দাম শুনলেই মনে হয় বাজারে আগুন লেগে আছে। কিন্তু
DHA এবং ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট
ডোকোসাহেক্সনিক এসিড বা সংক্ষেপে DHA হলো মস্তিষ্ক গঠনের একদম প্রাথমিক উপাদান। সহজ করে বললে DHA
গর্ভাবস্থায় প্রোটিন কেন জরুরি ?
গর্ভকালীন সময়ে গর্ভস্থ সন্তানের পরিপূর্ণ বিকাশ নিশ্চিতে মায়ের চাই বাড়তি যত্ন ও সব রকমের পুষ্টি
বুদ্ধিতে বৃদ্ধিতে সন্তানের চাই সঠিক পুষ্টি
পুষ্টি ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস বাড়ন্ত শিশুর জন্য খুব জরুরি। কেননা জন্মের পর প্রথ এই কয়েক